5 exercícios que combatem a celulite
Se tem celulite saiba quais os exercícios que a podem atenuar.
De um modo geral, o público feminino pretende tonificar transversalmente determinadas zonas do corpo, entre as quais o abdómen, coxa e posterior e glúteos.
Estas são regiões afetadas frequentemente pela celulite, acumulação de líquidos e gorduras, e dado que as mulheres usam frequentemente roupa mais justa, estas partes do corpo acabam por ser motivo de constrangimento e, consequentemente, assinaladas como prioridade para a sua melhoria.
Neste sentido, sugerimos 5 exercícios para atingir as zonas “problema”.
De qualquer forma, para um trabalho mais personalizado e individual, procure junto do seu Personal Trainer,o que melhor se adequa às suas próprias necessidades.
Bulgarian Lunge
Power Squat
Climbers
Bridge com bola
Prancha Lateral
Elaborado por André Mota com a colaboração da Personal Trainer Ana Vinhas