Ballet Flow – Aulas by Holmes Place

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Ballet Flow | Aulas | Holmes Place

O Ballet Flow é a nova modalidade exclusiva do Holmes Place. Descubra o dançarino que há em si!

Nesta aula inspirada no ballet e na dança contemporânea, irá trabalhar a sua força e flexibilidade com a graciosidade de uma bailarina. Uma aula de 45 minutos que permite um total condicionamento mas também muita diversão. A partir de 1 de abril nos clubes de Vila Nova de Gaia, Porto Baixa, Palácio SottoMayor, Defensores de Chaves, Cascais e Miraflores.


Combina movimentos de ballet e dança contemporânea, sem usar uma barra e fluindo ao ritmo da música. O objetivo, explica Tanya Meimaridi, criadora da modalidade, é permitir que os sócios desfrutem dos benefícios de um treino de intensidade moderada, dando-lhes a possibilidade de optarem por uma aula inovadora. “Existem programas de fitness baseados no ballet em todo o mundo. Acredito que estas modalidades são uma tendência porque a indústria do fitness precisará sempre de inovação para trazer uma oferta diferenciada aos sócios”, afirma Tanya, acrescentando:” Devido ao meu background de ballet e com a experiência em fitness, criei esta modalidade tendo em mente os benefícios do treino, permitindo que os nossos sócios se divirtam sem se sentirem intimidados pelas técnicas do ballet”.


Ballet Flow | Aulas | Holmes Place


Praticante de ballet desde os dois anos, Tanya foi bailarina profissional e atuou no Royal Opera House, Royal Festival Hall, Sadlers Wells Theatre, Royal Albert Hall, trabalhando também como coreógrafa. Nesse sentido, poder criar esta aula no Holmes Place, onde começou a trabalhar como instrutora há 20 anos e é agora Coordenadora de Projeto do Holmes Place Innovation Center, foi juntar o melhor dos dois mundos: “Acredito que as pessoas vão gostar muito desta aula. Trabalha a força muscular, a força abdominal, a postura, a mobilidade e a flexibilidade. Permite também deixar-lhes um sorriso no rosto, pelo que aconselho a simplesmente experimentarem, com a mente aberta, desfrutando da música e das sensações”.


Depois da Grécia, Espanha, Polónia e Alemanha, é a vez de Portugal receber esta aula de grupo, para já em seis clubes: Vila Nova de Gaia, Porto Baixa, Palácio SottoMayor, Defensores de Chaves, Cascais e Miraflores.


Sem restrições, a aula é acessível a qualquer praticante e não requer qualquer equipamento: quem tiver mais prática pode levar sapatilhas de ballet ou então bastam meias antiderrapantes.


O Ballet Flow combina força, condicionamento e alongamento, trabalhando todas as áreas do corpo e realizando um treino completo e cheio de energia. 


Experimente a nossa nova aula!

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