Made in Brazil: declare guerra à celulite

Made in Brazil é uma aula de grupo exclusive Holmes Place focada na tonificação e fortalecimento dos membros inferiores, glúteos e barriga com um treino intenso durante 30 minutos. É um treino muito completo para estes grupos musculares e pode uma ótima forma de diminuir a celulite antes do verão.

Para além de ajudar a atingir os objetivos a nível físico, o MIB é também uma ótima oportunidade para se divertir com as coreografias e ritmos quentes que proporciona. Nesta aula poderá encontrar uma combinação de aeróbica, dança e exercícios com pesos (pode escolher o peso mais adequado para si) com repetições intensas e um algum cardio.

As coreografias originais são muito otimistas e projetadas para se concentrar na região do quadril, cujos movimentos ajudam a combater a celulite e a tonificar as coxas e glúteos. Graças à sua curta duração pode facilmente incluí-lo no seu plano de exercícios, combinando-a com outras aulas ou circuito no ginásio. Para além disso, nunca se vai sentir aborrecido, pois há sempre novas coreografias e desafios a ser incluídos na sua aula. Se preferir, pode ainda aumentar o nível de intensidade de acordo com seus objetivos, colocando pesos diferentes nos tornozelos, melhorando ao mesmo tempo a resistência.

Inspire-se e experimente uma aula na sua própria sala com a nossa playlist especial do MIB:

Anitta – Na Batida
https://www.youtube.com/watch?v=w1vNtmh1SqU

Buraka Som Sistema - Parede
https://www.youtube.com/watch?v=3wf4xV582AY

Sapão – Vou Desafiar Você
https://www.youtube.com/watch?v=W6f8jlqRXB4

Naldo Benny (Feat. Flo Rida) - Maluquinha
https://www.youtube.com/watch?v=uajhYoZ4FO0

Onze20 – Querendo Te Encontrar
https://www.youtube.com/watch?v=DORt4VAHCgE

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