Descubra o que é a apneia do sono
Saiba o que é a apneia do sono, quais os seus sintomas e como pode afetar a sua saúde e qualidade de vida.
A síndrome de apneia obstrutiva do sono (SAOS) descreve uma condição onde ocorrem pausas respiratórias frequentes durante o sono. Estas pausas podem durar de alguns segundos a mais de um minuto e repetem-se ao longo da noite. A SAOS é bastante comum, afetando cerca de 4% da população.
Como reconhecer a apneia do sono?
Os sinais mais comuns incluem:
• Roncopatia (ou seja ressonar) intensa e persistente;
• Pausas respiratórias observadas por quem dorme ao lado;
• Acordar com sensação de sufoco ou engasgamento;
• Sonolência excessiva durante o dia;
• Dificuldade de concentração, irritabilidade e dores de cabeça matinais.
Porque é que é importante tratar?
A SAOS não é uma condição que ameace a vida por si só, mas pode afetar o coração, uma vez que este tem que trabalhar mais quando está privado de oxigénio. Isto pode resultar em problemas graves, tais como a insuficiência cardíaca.
Além disso, quem sofre de SAOS e não está a ser tratado, tem um aumento na probabilidade de sofrer um acidente de viação devido ao excesso de sonolência ao volante.
A SAOS pode ter um grave impacto na sua qualidade de vida, mas pode ser gerida facilmente. De modo a prevenir a SAOS poderá realizar várias alterações ao seu estilo de vida, assim como um variado número de tratamentos recomendados pelo seu médico.
O que pode fazer?
• Mudanças no estilo de vida: perder peso, evitar álcool e sedativos antes de dormir, deixar de fumar e manter horários regulares de sono.
• Tratamentos médicos: em casos mais graves, o médico pode recomendar o uso de dispositivos como a CPAP (ventilação de pressão positiva contínua), férulas orais ou até cirurgia.
• Avaliação clínica: se suspeita que sofre de apneia do sono, deve procurar o seu médico de família ou um especialista em medicina do sono.
Não ignore os sinais!
A apneia do sono é tratável e o diagnóstico precoce faz toda a diferença. Se ronca de forma intensa, acorda cansado ou sente sonolência excessiva durante o dia, fale com o seu médico.
Agende já uma avaliação médica e dê o primeiro passo para noites de sono mais tranquilas e dias mais saudáveis.
Thordis Berger
Chief Medical Officer Holmes Place
Referências bibliográficas:
• Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP): www.sppneumologia.pt
• European Respiratory Society: www.ersnet.org
• European Lung Foundation