Descubra as causas da celulite

A celulite é a inflamação do tecido celular, que causa um aspeto irregular na pele que se assemelha a casca da laranja como é vulgarmente chamada, o nome científico é Lipodistrofia Ginoide.

Geralmente aparece em áreas como glúteos, coxas, braços e até na barriga. Acontece quando as células adiposas (adipócitos) fazem pressão sobre as camadas mais superficiais da pele. A acumulação destas células e a pressão que exercem fazem com que as fibras responsáveis pela ligação da pele e o músculo, sejam puxados para baixo, provocando um aspeto irregular e ondulado da pele. 

Podemos classificar a celulite em 4 níveis:

Nível I: Sem alterações visíveis da pele, só ao comprimir a mesma é que surgem pequenas irregularidades e ondulações na pele.

Nível II: Sem comprimir a pele já é percetível irregularidades e ondulações.

Nível III: Nódulos de gordura claramente percetíveis.

Nível IV: Vários nódulos visíveis, a pele apresenta-se fibrosa. Há inchaço, comprometimento da circulação sanguínea e aspeto acolchoado. Pode também sentir dor ou sensibilidade. 

Sabia que?

- 95% das mulheres após a puberdade tem celulite;

- É mais comum em mulheres de pele branca; 

- A mulher tem mais tendência para desenvolver celulite do que os homens. Isto provavelmente tem a ver com o facto que nas mulheres os adipócitos e o tecido conjuntivo (um tecido de ligação, ele atua na sustentação e preenchimento dos tecidos contribuindo para que permaneçam unidos), desenvolvem-se de forma perpendicular à pele enquanto nos homens desenvolvem-se diagonalmente. 

Quais as causas da celulite?

Pode ter diversas causas tais como:

• Predisposição genética;

• Sedentarismo – permanecer muito tempo sentado ou muito tempo de pé, falta da prática de exercício físico;

• Tabaco – intoxicação do organismo;

• Má alimentação – consumo excessivo de açúcares, hidratos de carbono, gorduras e uma dieta pobre em fibras;

• Idade - com o tempo a pele torna-se mais fina e perde a elasticidade, aumentando a probabilidade de ter celulite;

• Stress – níveis altos de cortisol no organismo promovem inflamação;

• Hormonas – com o processo natural do envelhecimento baixam os níveis de estrogénio, diminuindo o fluxo sanguíneo e o oxigénio essenciais para a produção de colagénio, tornando a reparação da pele e regeneração mais lenta, deixando as várias camadas da pele mais frágeis, ficando a celulite mais visível e a pele com tendência a flacidez;

• Desidratação – a falta de água no corpo faz o fígado e os rins funcionarem de forma ineficaz e promove a acumulação de gordura. 

Como reduzir ou atenuar a celulite?

• Alimentação saudável – evitar açúcares e gorduras, reduzir alimentos com alto teor de sal (causa inchaço e retenção de líquidos, aumentando a inflamação dos tecidos), aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras e cereais integrais e legumes ricos em potássio.

• Mantenha-se hidratado(a) - beba pelo menos 1.5l de água.

• Não fume

• Faça massagens – a drenagem linfática pode ser um grande aliado na luta contra a celulite, promove a eliminação de toxinas, melhora a circulação sanguínea, reduz a retenção de líquidos e estimula o sistema linfático. Massagens modeladoras ou anticelulíticas também ajudam na dissipação dos depósitos de gordura.

• Evite roupa apertada - prejudicam a circulação sanguínea e aumentam a probabilidade de tornar a celulite mais visível.

• Faça esfoliação na pele com frequência – estimula a circulação, remove as células mortas, tornando a pele mais suave e recetiva a absorção de cremes.

• Utilize cremes anticelulíticos e/ou redutores - possuem ingredientes que promovem a queima de gorduras e maior oxigenação celular.

• Aparatologia – no mercado existem diversos tipos de aparelhos que aceleram a regeneração celular, eliminação de toxinas e dissipação de gorduras, tais como a Radiofrequência.

• Faça exercício físico com frequência.

DICA:

Comece a sua luta contra a celulite durante o inverno, para chegar ao verão com uma pele saudável, bonita e livre de celulite. É a consistência no tratamento e a atuação em várias frentes que fazem os resultados, podendo assim reduzir o nível da celulite e, em graus mais baixos, levar até ao seu desaparecimento.

Neuza Pereira

Esteticista Holmes Place SPA Alvalade