Os Novos Feel Well Center

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Faça uma pausa e descontraia. Escolha um dos 11 Feel Well Center & Spa em Portugal, Momentos especiais, todos os dias.

Imagine-se, depois do treino de Fitness passar pela sauna, depois um pequeno tratamento de pele e acabar com uma uma massagem revigorante. Os Feel Well Center & Spa são a extenção natural da fisolofia de vida do Holmes Place: Move Well, Eat Well, Feel Well.


No mesmo espaço, a filosofia ganha matéria.


HP SPA logoHP Feel Well Center

Os benefícios do exercício físico são indiscutíveis. Os estudos científicos têm vindo a mostrar como a prática regular de atividade física é importante na prevenção de doenças associadas ao sedentarismo (hipertensão, diabetes, etc.), na saúde mental, através do combate ao stress, na promoção do bom humor, e na melhoria da saúde em geral.


Estar em forma deixou de ser um luxo ou um capricho estético. Estar em forma é hoje estar também mais competitivo no mercado de trabalho. O desporto aumenta a produtividade, e as empresas estão a perceber que incentivar os seus colaboradores a frequentar um ginásio pode ser sinónimo de rentabilidade a médio prazo.

“move well” é por isso um pilar da filosofia Holmes Place.


O Holmes Place estimula a prática de dois tipos de atividade física, dentro e fora de portas, e defende que se complementam: para a prática de esqui, por exemplo, é fundamental uma preparação adequada no ginásio, com exercícios específicos para aumentar flexibilidade e força; para atingir o objetivo de perda de peso, as caminhadas ou os passeios de bicicleta ao ar livre são excelentes, mas quando / se falta a motivação para sair do sofá, o treino com um personal trainer, no ginásio, pode revelar-se determinante, nomeadamente porque permite um acompanhamento profissional e a partilha de dúvidas, o que acaba por facilitar os programas de emagrecimento.


Move Well, Eat Well, Feel Well!

Se o primeiro ponto de partida nos encaminha para o ginásio, o segundo há de sentar-nos à mesa, a experienciar os

benefícios de uma alimentação saudável (eat well). Mas como não há duas sem três, o ideal é optar por um ginásio que combine tudo isto, já a pensar também em spa! É

uma espécie de o “melhor dos dois mundos”, garantem os próprios utilizadores (ver caixa Testemunhos). Usufruir de um espaço de bem-estar, integrado num ginásio, significa quase sempre ter acesso a serviços de horário alargado.


Outra grande vantagem prende-se com a complementaridade de ofertas: de acordo com um estudo canadiano, as pessoas que se exercitaram durante 70 minutos e fizeram depois uma massagem registaram um aumento significativo na produção de células musculares e nos níveis de energia, bem como uma diminuição da inflamação. A massagem é um bom complemento do

treino, e, juntos, são eficazes no bem-estar do corpo e da mente.


A união entre ginásio e spa assegura ainda outras mais-valias para o utilizador: o personal trainer e o terapeuta podem trabalhar em sinergia para atingir um objetivo comum, como o da perda de peso, por exemplo. Ao desenharem juntos um programa, este integrará da melhor forma exercícios e tratamentos, com vista à

obtenção de mellhores resultados.


SPA integrado num Ginásio 3 mais valias

• Complementaridade de serviços, para promover a adoção de hábitos saudáveis, e a prevenção e o combate de doenças.

• Horário alargado de serviços;

• Interação entre o personal trainer e o terapeuta, que trabalham em conjunto para atingir de forma mais eficaz os objetivos do sócio.


Zensations! Os novos Fell Well Center

Os espaços de bem-estar do Holmes Place mudaram de nome, mas não de filosofia. Esta mudança prende-se com a assunção dos três pilares do Grupo: move, eat e feel

well. Além da atividade física proporcionada pelos clubes (move), e do recente lançamento do programa de nutrição eat well (eat), entendemos que os Feel Well Center (life)

complementam assim o conceito de bem-estar global que se pretende oferecer no Holmes Place.

Feel Well Center substitui assim o nome Zensations, procurando cada vez mais e melhor ir ao encontro do bem-estar dos nossos sócios e da população em geral.

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