O primeiro passo é o mais importante.

Começar algo novo pode parecer desafiante, mas o Holmes Place torna o processo simples e motivador.

Com avaliações personalizadas e planos ajustados ao seu ritmo, vai ver resultados desde o primeiro treino.

✔️ Avaliação da sua idade biológica real (BioAge)

✔️ Planos personalizados e fáceis de seguir

✔️ Treinos ajustados à sua evolução

Treino com inteligência. Maximizo os resultados.

Se procura evolução constante, o Holmes Place ajuda-o a atingir todo o seu potencial com treinos que se adaptam ao seu desempenho e objetivos.

Cada sessão é ajustada de forma automática à sua força e progresso, garantindo um treino mais eficaz e seguro.

✔️ Carga e progressão inteligentes

✔️ Resultados e relatórios de desempenho detalhados

✔️ Planos dinâmicos e adaptados à sua evolução

Quero conquistar uma força duradoura.

Treinar não é apenas estar em forma — é sentir-se mais forte, preparado e resiliente.

Com treinos orientados para o desenvolvimento funcional e avaliações regulares, o Holmes Place ajuda-o a construir uma base sólida de força e vitalidade.

✔️ Planos focados na força funcional

✔️ Avaliação contínua da sua evolução física

✔️ Treinos equilibrados entre força, mobilidade e flexibilidade

✔️ Resultados visíveis a longo prazo

Mais força, mais energia, mais vida.

Preciso de equilíbrio entre energia e desempenho.

Se é apaixonado/a por aulas de grupo, então vai adorar elevar os seus resultados com treinos complementares personalizados.

No Holmes Place, combinamos força e flexibilidade com a dinâmica das suas aulas favoritas, para que evolua de forma equilibrada.

✔️ Planos que complementam o seu treino em grupo

✔️ Melhor performance nas aulas

✔️ Maior resistência e flexibilidade

✔️ Redução do risco de lesões

Descubra o treino que se adapta à sua paixão.

Treino com segurança, confiança e bem-estar.

Cada fase da vida merece um treino à medida — e no Holmes Place, tudo é pensado para que se sinta confortável e em movimento.

Com planos personalizados e movimentos assistidos, aqui evolui de forma segura e adaptada à sua condição física.

✔️ Movimentos seguros e confortáveis

✔️ Planos personalizados às suas necessidades

✔️ Foco na mobilidade e flexibilidade

Um treino seguro, eficaz e feito para si.

Lema desportivo: O meu Personal Trainer com tecnologia inteligente.

Se já treina com um Personal Trainer, esta inovação vai elevar ainda mais o seu desempenho.

O Holmes Place integra tecnologia avançada para lhe fornecer detalhes sobre a sua performance, ajudando o seu PT a ajustar cada sessão de forma mais precisa.

✔️ Dados em tempo real para o seu Personal Trainer

✔️ Avaliações da sua idade biológica e evolução física

✔️ Planos de treino dinâmicos e ajustáveis

O seu treino personalizado, agora ainda mais inteligente.