Síndrome de down e o exercício físico

Pessoas com síndrome de Down, apresentam hipotonia muscular e um maior relaxamento de ligamentos, o que pode acontecer numa sobrecarga nas articulações.

O exercício pode e deve ser adequado às características da criança e ou adulto com essa patologia.

Durante a prática do exercício físico, este tipo de população necessita de um acompanhamento por parte de um profissional de saúde e exercício físico para sua segurança e orientação.

O treino praticado por portadores de síndrome de Down ou também conhecido por trissomia 21 pode ser benéfico para o desenvolvimento físico, cognitivo, emocional para além de melhorar as funções motoras.

Para as crianças, o trabalho físico deve ser mais lúdico de forma a captar a sua atenção tendo em conta que esse tipo de população tem um grande défice de atenção. Não há atividades proibidas mas há a necessidade de ter um maior controlo e supervisão.

Atividades em equipa, aquáticas ou com animais também são uma mais-valia e bastante benéfico para a criança e/ou adulto desenvolver as suas competências sociais e emocionais.       

Os vários benefícios para a população com síndrome de Down passam por:

Melhoria da postura

Melhor coordenação motora

Maior desenvolvimento da captação de atenção

Força muscular

Maior autoestima e confiança em si e nas pessoas com quem interagem

Melhoria da capacidade motora

Bons treinos!

Cátia Ramos

Personal Trainer Holmes Place Parque das Nações