Conheça a relação entre o amor e a saúde

No mês de Fevereiro celebra-se o Dia dos Namorados, o dia para mostrar publicamente amor e afeto pela(s) pessoa(s) muito especiais nas nossas vidas.

Embora todos experimentem o amor de maneira diferente, todos nós temos a capacidade de amar, independentemente da idade, género, orientação sexual, etnia, religião, etc. O amor surge de várias formas diferentes e manifesta-se de muitas maneiras ao longo da vida e nas relações.

É uma das emoções humanas mais complexa. Pode causar uma reação física: irrequietude, frequência cardíaca acelerada, alterações no transito intestinal e no apetite, pupilas dilatadas, palmas das mãos suadas, dificuldade em dormir, são apenas algumas formas pelas quais o amor nos pode afetar fisicamente.

São conhecidas diferentes substâncias químicas cerebrais e hormonais que podem ser atribuídas ao amor, destas destacam-se especificamente: a oxitocina e a dopamina.

A ocitocina está ligada às sensações de prazer e bem-estar, tanto físico como emocional, para além do sentimento de segurança e felicidade. De uma forma geral é estimulada sempre em interações sociais, criando laços com os outros seres humanos.

A dopamina é uma substância química do cérebro (= neurotransmissor) associado à recompensa que é libertada em resposta aos estímulos positivos (ex: quando vemos algo bonito ou sentimos prazer). Contribui para a felicidade a curto e a longo prazo, e os sentimentos eufóricos e o poder do amor podem melhorar a saúde física, emocional e mental.

O amor afeta a nossa saúde de muitas maneiras e diversos estudos mostram que laços de qualidade com família, amigos e outras pessoas na nossa vida se traduzem em efeitos positivos sobre a nossa qualidade de vida e de saúde.

Além disso, relações saudáveis e de suporte – sejam de caracter romântico, familiar, de amizade ou outro – podem aumentar a autoestima e a autoconfiança e diminuem o risco de sofrer de depressão, stress e ansiedade.  

Assim, deve celebrar o amor em todas as suas diversas formas. Aproveite o Dia dos Namorados com a sua(s) pessoa(s) especial/ais que o(a) fazem sentir bem fisicamente, emocionalmente e mentalmente.

Feliz Dia dos Namorados!

Thordis Berger

Chief Medical Officer