Ebook: Receitas de Natal
Bolo rainha de batata doce? E que tal inovar neste Natal com receitas saudáveis? Experimente, delicie-se e diga-nos como correu.
As receitas tradicionais de Natal são normalmente bastante saborosas mas não invalida que se as adaptarmos para uma versão mais saudável, o seu sabor fique comprometido. Bem pelo contrário, até pode ficar agradavelmente surpreendido(a).
Num momento de festa, em família e com os amigos, sabemos que o consumo facilmente se torna mais abundante e com a presença de alimentos possivelmente menos saudáveis para a saúde.
Apesar da diversidade, a ingestão de gorduras saturadas e de açúcares refinados excessiva acaba por ser frequente. O Natal não se restringe apenas aos dias 24 e 25 de Dezembro, podendo começar mais cedo e terminar no Dia de Reis. Neste período de tempo o consumo alimentar altera-se frequentemente.
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Sempre ouvimos dizer que os doces devem ser reservados para os dias de festa, no entanto isso não significa que se devam ingerir de forma excessiva. De forma a tirar o máximo partido das maravilhas com que esta época nos presenteia, deixamos aqui algumas sugestões alimentares bem com algumas dicas para que tenha um Natal mais saudável.
