10 ótimas razões para treinar com um Personal Trainer

Publicado em Fitness

Treinar com um Personal Trainer vai motivá-lo e ajudá-lo a atingir os seus objetivos mais rapidamente.

O Personal Training permite um acompanhamento mais próximo e adaptado às individualidades de cada um, ajudando a potenciar o aparecimento de resultados. Os Personal Trainers são profissionais de saúder e fitness que sabem o que é necessário para que fique em forma, sendo ainda excelentes motivadores para que não desista de atingir os seus objetivos.

Aqui ficam dez ótimas razões para considerar o treino com PT:

1. Vai aprender a fazer exercício em segurança

Esta é uma das melhores razões para ter um Personal Trainer. A sua experiência vai ajudar a garantir que usa os equipamentos do ginásio de forma segura, aquecendo e arrefecendo corretamente de modo a evitar lesões; mesmo os utilizadores mais experientes podem beneficiar de algumas dicas de segurança.

2. Vai ter um treino mais completo

Alguns frequentadores de ginásio têm a tendência de trabalhar áreas específicas do corpo: pode querer tonificar as coxas, perder barriga, trabalhar os braços ou os ombros, etc. O seu Personal Trainer irá ajudá-lo a desenvolver um treino mais completo e a melhorar a sua saúde, em vez de trabalhar um grupo muscular em excesso, que pode causar lesões.

3. Será desafiado a testar os seus limites

Quando as coisas ficam difíceis é quando se torna difícil de continuar. Com o incentivo do seu PT não vai conseguir desistir mesmo quando pensa que já não consegue fazer mais. Isto vai permitir-lhe alcançar os seus objetivos mais fácil e rapidamente.

4. Terá sempre alguém para o ajudar

Não vai ter medo de pegar em pesos, pois sempre terá o seu PT por perto para que execute os exercícios com segurança.

5. Pode personalizar o seu treino

Comunique os seus objetivos ao seu PT e este vai elaborar um plano de acordo com os seus objetivos. Caso queira treinar para um triatlo, tonificar-se para as suas férias de verão ou perder cintura, o seu personal trainer irá mostrar-lhe a melhor maneira de fazê-lo proporcionando-lhe os exercícios mais adequados para tal.

6. Terá sempre alguém a motivá-lo

Todos nós sabemos como é, teve uma semana agitada no trabalho, está frio e chuva lá fora e a última coisa que quer fazer é ir para o ginásio. Com o seu PT a motivá-lo, vai ter o impulso necessário para começar e não desistir.

7. Vai fazer um novo amigo

Treinar com um PT deve ser divertido - é uma oportunidade de ligação bem como para alcançar seus objetivos.

8. Pode criar um plano de dieta

Um Personal Trainer é como ter o seu próprio perito em saúde e condição física. Use o seu conhecimento para criar um plano de dieta, isto vai ajudá-lo a manter o bom trabalho mesmo fora ginásio.

9. Vai usar seu tempo de treino de forma mais eficaz

Não dá para ter preguiça com um Personal Trainer por perto! Em vez de perder tempo à espera que as máquinas ou materiais fiquem livres ou em grandes períodos de descanso entre séries, o seu PT irá assegurar que usa o tempo que estão juntos de forma eficaz.

10.Vão ter em conta as suas lesões

As sessões com um Personal Trainer são uma ótima maneira de treinar com segurança quando está a recuperar de uma lesão. Este vai ter em consideração qualquer lesão, pré-existente ou recente, ajudando-o a treinar, ou seja, vai poder treinar sem estar a agravar a lesão.

Os Personal Trainers estão lá para ajudá-lo a tirar o máximo partido do seu tempo no ginásio, fazendo exercícios mais seguro, mais eficazes e mais adaptados.

Considere recorrer a um Personal Trainer para impulsionar os seus treinos este ano. Bons treinos!


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