Fitness: Como escolher o melhor Personal Trainer para si?

Um Personal Trainer assume, cada vez mais, um papel colossal no que diz respeito à saúde e bem-estar. É alguém que faz a escolha, correta, do tipo de treino a fazer, alguém que motiva, alguém que faz a correção dos exercícios, se assim for necessário, alguém que o ajuda a manter o foco nos seus objetivos de fitness.

Um Personal Trainer tem a particularidade e a mais valia de olhar para si de forma individual, de perceber as suas necessidades e adequar o treino às mesmas.

Existem algumas questões que deverão ser colocadas quando escolhemos um Personal Trainer. Tais como:

• Quais as qualificações?
• Como vai ajudar a obter os resultados pretendidos?
• Que tipo de pessoas acompanha?
• Em que instituição/empresa trabalha?
• Qual o nível de conhecimento teórico e prático?
• Está interessado no seu objetivo?
• É humano? É simpático? Criaram empatia?

Este conjunto de questões irá assegurar que escolheu o Personal Trainer perfeito para si.

Saber quais as habilitações do Personal Trainer vai ajudar a perceber se pode contar com um especialista habilitado e, para além disso, consegue também, perceber qual a sua área de estudo/especialidade.

Todos os profissionais, de todas as áreas, têm o seu público-alvo. Todos os profissionais têm uma especialidade. Por isso, tente perceber com que tipo de pessoas o Personal Trainer trabalha para saber se, de facto, ficará a trabalhar com alguém especialista no que pretende.

É, igualmente importante, perceber como se vai desenrolar o processo que levará à concretização dos seus objetivos.

O como, quando e o porquê?

Se conseguir entender como o caminho se irá desenrolar, significa que o profissional com quem vai trabalhar sabe, exatamente, qual o caminho para atingir a meta.

O seu Personal Trainer deverá estar e ser interessado no seu objetivo, no seu bem-estar e na sua saúde. Quando alguém se mostra interessado em nós e nos nossos objetivos, podemos concluir que quer o melhor para nós e, só assim, conseguirá entender o que objetivamos e o que sentimos.

Esta questão remete-nos para outra, tão importante, a da relação humana. Todos os seres humanos são diferentes, quer física, quer emocionalmente; todas as pessoas apresentam necessidades diferentes e se nos debruçarmos sobre o lado emocional, todos nós interagimos de forma diferente. Algumas pessoas são mais interativas, outras mais diretivas, outras mais cautelosas e outras mais estáveis. A forma como nos relacionamos com outras pessoas nos primeiros momentos de contacto dita sobre o futuro dessa relação, então, escolha para si o Personal Trainer com que mais gostou de interagir.

Relativamente à questão da instituição onde o Personal Trainer trabalha, esta dita bastante sobre o rigor e profissionalismo com que se trabalha, afinal, cabe à empresa supervisionar/acompanhar o trabalho desenvolvido por todos os que a representam.

Não espere mais tempo, treine acompanhado. Treine com um técnico em exercício e saúde.

Atinja os seus objetivos!

Andreia Fonseca

Personal Trainer Holmes Place Quinta da Beloura