6 motivos para experimentar Ballet Flow
As aulas de Ballet Flow vão tornar o seu corpo mais flexível, melhorar a sua postura e trabalhar o seu abdominal, ao mesmo tempo que lhe deixam um sorriso no rosto. Ficou com curiosidade em experimentar?
Todos, desde modelos a celebridades, têm procurado aulas de ballet. Esta aula torna o seu corpo mais definido, ao mesmo tempo que lhe dá força e flexibilidade.
Sejamos honestos - nenhum de nós é bailarino profissional. Mas isso não significa que não possamos utilizar movimentos básicos, provenientes deste estilo de dança, para viver os nossos sonhos de criança em que nos tornamos bailarinos. E uma aula de Ballet Flow pode ajudá-lo a atingir esse sonho.
O Ballet Flow no Holmes Place é uma aula de 45 minutos que combina inspiração de dança clássica com fitness moderno. É uma fantástica sessão de condicionamento físico, que abrange o corpo inteiro, repleta de músicas enérgicas. Conheça os motivos pelos quais não vai querer deixar de experimentar esta aula.
1. Fará um treino completo
Não se deixe enganar: esses pesos leves nos braços irão fazer com que os seus músculos tremam. Definir o seu corpo e torná-lo forte é uma das principais razões para experimentar o Ballet Flow. As aulas foram projetadas para atingir todo o corpo – misturam alongamentos, agachamentos, lunges e rotações com movimentos de baixa intensidade, para um treino que o deixará um pouco dolorido, mas verdadeiramente satisfeito.
2. Vai divertir-se
A boa disposição que se vive nesta aula irá aliviar o stress acumulado e vai contribuir para melhorar o seu humor. O Ballet Flow pode ajudá-lo a libertar os pensamentos negativos, ficando totalmente presente no momento. Irá sentir-se zen e quase como se estivesse a meditar.
3. Irá sentir-se mais flexível a cada aula
O Ballet Flow pode torná-lo mais flexível. Não precisa de ter a flexibilidade de um bailarino profissional para poder fazer a aula, mas o alongamento e o equilíbrio necessários em cada sessão irão fazer maravilhas na sua amplitude de movimento.
4. Irá aumentar a sua força
Além de queimar calorias e melhorar a sua flexibilidade, o Ballet Flow cria força - mas não da maneira que conhece. Não há pesos pesados ou grandes movimentos, apenas uma resistência trabalhada nos movimentos delicados da dança clássica. Isso significa que irá obter todos os benefícios de um treino de força e experimentar as suaves técnicas do ballet ao mesmo tempo.
5. Fará amigos no Ballet Flow
As aulas inspiradas no ballet são uma maneira única de interagir com outras pessoas e expandir o seu círculo social num ambiente descontraído. Todos estão em diferentes níveis de condição física e não existem julgamentos - apenas boa energia, interesses em comum e muita diversão.
6. A sua confiança irá aumentar
À medida que as suas técnicas de ballet melhoram, a sua confiança também irá aumentar e sentir-se-á mais à vontade com os movimentos. Mesmo se estiver com vergonha na sua primeira aula, as suas preocupações irão desaparecer.
Por que não tentar? Existem muitos outros motivos para experimentar o Ballet Flow - sem dúvida irá descobrir o seu quando assistir a uma aula. Encontre um clube perto de si para experimentar a alegria dos movimentos do ballet.
