Quais os 7 melhores chás para a sua saúde?

Muitos mais do que o conforto à alma e ao corpo que nos dá nos dias frios de inverno, o chá é uma bebida com benefícios vários para a nossa saúde.

Desde a proteção dos dentes ao coração, e ajudando até no combate ao cancro, esta é uma bebida que apresenta diferentes benefícios dependendo das suas propriedades.

O melhor chá para o estômago irritado:

Hortelã-pimenta

Sente o estômago irritado? Beba uma caneca de chá hortelã-pimenta, também conhecido como chá de menta. Existe uma razão para que esta infusão seja frequentemente consumida após uma refeição, uma vez que, graças às suas propriedades antiespasmódicas, combate o inchaço, a azia e a flatulência.

Pessoas com síndrome do intestino irritável são muitas vezes medicadas com o chá de hortelã para aliviar cólicas e espasmos. O mentol presente no chá também ajuda a relaxar os músculos de forma a reduzir o stress e a ansiedade, o que contribui para acalmar o sistema digestivo.

O melhor chá antioxidante:

Preto

Proteja as suas células de danos dos radicais livres com uma chávena de chá preto. Além de se sentir mais desperto devido ao facto deste chá ter cafeína, as folhas de chá calmantes contêm polifenóis, que são antioxidantes que podem ajudar a evitar alguns tipos de cancro. Estudos mostraram que o chá preto pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral e prevenir o aparecimento da demência.

O melhor chá para o coração:

Oolong

Manter-se jovem e saudável é muito mais fácil quando bebe chá oolong uma vez que este contém grande quantidade de antioxidantes. Os seus polifenóis ajudam na remoção de radicais livres, reduzindo os danos que estes podem causar no nosso corpo. Acredita-se que reduz significativamente o risco de desenvolver cancro dos ovários.

O melhor chá para dormir melhor:

Camomila

Beber um chá de camomila cerca de 30 minutos antes de se deitar pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente. Acredita-se que um flavonoide chamado apigenina se liga aos recetores do cérebro responsáveis por ajudá-lo a dormir, criando um efeito sedativo. Esta bebida também ajuda no aumento da glicina no corpo, um relaxante muscular e nervoso que ajuda a libertar o stress depois de um dia agitado.

O melhor chá para perder peso:

Verde

Se analisar os nutrientes de qualquer suplemento dietético vai encontrar a presença do chá verde. Isto porque este maravilhoso chá tem dado provas que aumenta a queima de gordura e acelera o metabolismo. Graças à sua cafeína combate a quebra, normalmente sentida depois de almoço, enquanto fornece antioxidantes e estimula a perda de peso.

O melhor chá rejuvenescedor:

Branco

Este é mais um chá rico em antioxidantes. A presença destes ajuda a abrandar o processo de envelhecimento. As suas propriedades tornam a recuperação da pele mais rápida e protegem dos efeitos dos raios UV. Polifenóis, flavonoides e taninos, todos contribuem para inibir o crescimento de bactérias na boca reduzindo também a formação da placa bacteriana e, eventualmente, cáries dentárias.

O melhor chá para o sistema imunitário:

Equinácea

Mantenha-se longe de quem atravessar o escritório com uma chávena de chá de equinácea. Consumido há centenas de anos nas tribus é um dos melhores remédios para combater o resfriado e outras infeções respiratórias.

A ciência tem mostrado que as propriedades deste chá que combatem a gripe não são apenas histórias antigas, o cornflower aumenta os glóbulos brancos, ideais para combaterem as infeções.

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