Os Serviços

PERSONAL TRAINER

O treino é parte essencial de um estilo de vida saudável. Encontrará connosco o profissional ideal para orientar o seu treino da forma mais confortável e simples. Com a nossa equipa vai investir o seu tempo e esforço da forma mais eficaz.

loading...

Programas Específicos

Melhore os seus resultados com o serviço de Personal Training do Holmes Place. Gaste menos tempo para atingir melhores resultados

Treino de musculação | Aumento massa muscular | Holmes Place

Treino de musculação para aumento de massa muscular

Gostaria de aumentar a sua massa muscular (hipertrofia)? Descubra como o treino de musculação pode ajudá-lo a alcançar esse objetivo.
Mais
Vantagens de recorrer a um nutricionista | Holmes Place

Quais as vantagens de recorrer a um nutricionista?

O tema nutrição e alimentação está na moda e se há uns anos pouco se discutia sobre opções alimentares mais e menos vantajosas, nos dias que correm quase toda a gente tem alguma coisa a dizer sobre o assunto.
Mais
Pequeno-almoço | Distensão Abdominal | Holmes Place

Distensão Abdominal

Distensão Abdominal ou sensação de “barriga inchada” é uma queixa comum sentida por cerca de 16 a 30% das pessoas.
Mais
Mulher a treinar | Exercícios para reduzir a ansiedade | Holmes Place

Exercícios para reduzir a ansiedade

A depressão e ansiedade são desordens psicológicas, frequentemente associadas a entre si ou outras doenças cronicas
Mais
Musculação | Levantamento de Peso vs Exercício Cardiovascular | Holmes Place

Levantamento de Peso vs Exercício Cardiovascular

Uma pergunta frequentemente colocada pelos utilizadores de ginásios é se deverão concentrar-se no exercício aeróbico (cardio) ou no treino com pesos e exercício de resistência.
Mais
Deixar de Fumar Sem Ganhar Peso | Holmes Place

Deixar de Fumar Sem Ganhar Peso

Saiba quais as melhores estratégias para que consiga deixar de fumar sem ganhar peso.
Mais