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PERSONAL TRAINER

O treino é parte essencial de um estilo de vida saudável. Encontrará connosco o profissional ideal para orientar o seu treino da forma mais confortável e simples. Com a nossa equipa vai investir o seu tempo e esforço da forma mais eficaz.

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PROGRAMAS ESPECÍFICOS

Melhore os seus resultados com o serviço de Personal Training do Holmes Place. Gaste menos tempo para atingir melhores resultados

Mulher a fazer musculação | Fitness | Holmes Place

Musculação: os melhores exercícios para cada grupo muscular

Nem sempre sabemos quais os exercícios de musculação mais adequados para cada zona do corpo. Por isso, damos uma ajuda e indicamos alguns exercícios que pode fazer para trabalhar diferentes grupos musculares.
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Bebés | Alimentação | Holmes Place

Alimentação: o que devem comer os bebés?

A alimentação dos bebés no 1º ano de vida tem um impacto marcado na saúde e nos hábitos alimentares a curto e longo-prazo.
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Winter Playlist: Chilly Days, Warming Sounds

We have gathered the perfect songs to keep you warm, cosy and happy during these cold winter days. Let the light shine in.
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Mulher a beber café | Dicas para comer menos doces | Holmes Place

Dieta: dicas para comer menos doces

Fazer uma dieta sem comer doces pode parecer quase impossível mas existem estratégias para contornar o desejo por algo doce. Preparado para as aplicar?
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Homem a comer um prato com gordura saudável | Dieta | Holmes Place

Dieta: quanta gordura precisa por dia?

A gordura proveniente dos alimentos é indispensável para uma boa saúde mas o segredo passa por saber que tipo de gorduras e qual a quantidade que deve incluir numa dieta saudável.
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Christmas Playlists

We’ve prepared not one, but two Christmas playlists, one for those who genuinely enjoy the season-to-be-happy, another for those who are looking for a fresh approach to the traditional sounds.
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